Tere tulemast Annapurna Joogastuudio lehele!

Teematund kõigile huvilistele: "Oma kõhu ujjayi massaaž"

Teematundi juhendab Anneli Hallik

Kui soovid osaleda, palun kirjuta: jooga.aditri@gmail.com

 

Aeg: 23. mai õhtul

Osalustasu: 25 €

 

Osteopaatide ringkonnas kutsutakse seda tehnikat "Osteopaatiliseks kellaks".

Massaažiehnika vähendab tuntavalt igapäevastressist põhjustatud pingeid kogu kõhuõõnes, vähendab soolestiku, mao ja maksa talitlusega seotud probleeme, naistel parandab munasarjade talitlust ning joondab emaka asendi, meestel toetab eesnäärme head tervist.

 

Oma kõhu ujjayi massaaži" autor on Laurier-Pierre Desjardins - Kanada osteopaat, funktsionaalse anatoomia õpetaja ning Babadži krija jooga praktik juba ca 40 aastat.

Kogu massaažitehnika omandamise järgselt on hea sooritada seda iga päev 3 kuu vältel (aega kulub selleks ca 10–15 min). Tulemuseks, peale 3 kuud, on kõhuõõne organite sidekoe pingetest vabanemine.

Massaažitehnika ühe osana omandame diafragma ehk vahelihase pingest vabastamise tehnika. See kombineeritud massaaživõte võimaldab parandada oluliselt hingamise kvaliteeti. Tulemusi annab koheselt peale tehnika sooritamist.
Vastunäidustused kogu massaažikompleksiks: rasedus, emakasisene spiraal, hiljutine operatsioon.

Tehnikat sooritatakse tühja kõhuga - viimasest toidukorrast võiks olla möödunud vähemalt 2 tundi. Massaaži saab teha ise, olles selili, paljastatud on vaid kõhupiirkond roidekaarest häbemeluu ülaservani.