Tere tulemast Annapurna Joogastuudio lehele!

Marve Allik

Kriya jooga õpilane

Kriya hatha jooga õpetaja

Refleksoloogia terapeut

 

Joogatund: “Selg - sinu tugisüsteem”, teisipäeviti kell 19.45 - 21.15

Osalustasu: kuutasu sõltub tundide arvust kalendrikuus: 30€ (3 korda) või 40€ (4 korda); üksik tund 13€

Tasumine sularahas kohapeal.

Kontakt: marve.allik@gmail.com

 

Joogatund: “Selg - sinu tugisüsteem”

Kas oled mõelnud, miks enesekindla ja tugeva inimese kohta üteldakse “sirge seljaga inimene”, mõne teise kohta aga “kangekaelne”? Miks mõned inimesed raskuste puhul “nina norgu lasevad” või “eluraskust oma õlgadel kannavad”?

Need väljendid annavad edasi sügavat tõde: meie kehahoiakus ja eriti selja olukorras väljendab meie ellusuhtumine, mentaalsed ja emotsionaalsed hoiakud.

Kas tunned, et midagi ülaltoodust kehtib ka sinu kohta?

 

Kui sul on väsimus, pinged või valu kaela või selja piirkonnas või tahad lihsalt aeg-ajalt selga sirutada ning ennast ja oma keha paremini tundma õppida, oled oodatud joogatundi, kus:

 - teeme harjutusi kaela, selja ja tugisüsteemi pingetest vabastamiseks ja tugevdamiseks;

 - tutvume kaela ja selga (lülisammast) mõjutavate tegurite ja asjaoludega;

 - uurime uskumusi ja harjumusi, millel võib olla mõju meie kehahoiakule ja seljale, ning nende kõrvaldamise võimalusi.

 

Oodatud on kõik huvilised, eelnev jooga-kogemus ei ole vajalik.

Harjutuste erinevaid variante saab kohandada vastavalt sinu keha ja selja seisukorrale.

 

Tundide aluseks on:

- kriya jooga õpetus teadlikkusest ja 5 kehast,

- kriya hatha jooga 18 asanat (asendit) ja neid toetavad harjutused

- tsooniteraapia e refleksoloogia teooria ja praktiseerimise kogemused


 

Registreerumine

Kohustuslikud * väljad